Yoga
Vinyasa yoga

Le Vinyasa est une pratique yoga fluide et dynamique, dérivée de l’Ashtanga qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre figé. Au contraire, les séquences du Vinyasa yoga sont libres, elles sont le fruit de la pratique et de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun. Dans la pratique du yoga Vinyasa, le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre. Cette discipline nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel, notre respiration. On utilise la respiration « Ujjayi » et l’idée principale est de laisser sa respiration guider le mouvement. Le Yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce Yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Bénéfices de la pratique pour le corps :
La force, l’endurance et la souplesse
Le renforcement musculaire
L’équilibre

Et pour l’esprit :
La gestion du stress
l’apaisement du mental et de l’état émotionnel
La maîtrise de la concentration

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