Réveil musculaire stretching

Accessible à tous, ce cours vous propose de maintenir et d’améliorer votre condition physique à tout âge : exercices de mobilité articulaire, coordination, renforcement musculaire et étirements en musique. C’est un cours de gym d’entretien tourné principalement vers les seniors. On travaille avec du matériel léger : bâton, lests et ballon. On fait parfois des chorégraphies (faciles) pour la coordination. Étirements indispensables en fin de séance.

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