Stage « Bien-être »
Sophrologie et pilates

Samedi 20 novembre de 14h à 16h30

et dimanche 21 novembre de 9h30 à 12h

Tarif selon quotient familial: 21€ à 58€ par personne (les 2 demi-journées)

Après des mois de confinement, venez prendre soin de vous et pratiquer ou découvrir deux techniques complémentaires qui permettent de se reconnecter à son corps et à son esprit.

Chaque demi-journée s’organise de la manière suivante :

  • 1h de sophrologie animée Nathalie Le Guen
  • Une pause de 30 mn pour discuter, boire un thé, faire connaissance
  • 1h de pilates animée par Frédérique Lemarchand

Ce stage est destiné aux adultes sans prérequis dans les techniques.

Les 2 demi-journées sont indissociables car elles vous permettent une progression.

Passe sanitaire obligatoire ou test PCR

Pilate : Il s’agit d’une gymnastique douce facile et accessible à tous. Renforçant et étirant les muscles, les pilates contribuent également à l’alignement corporel.

Sophrologie: Il s’agit de vous entraîner à mieux gérer votre stress personnel et professionnel, grâce à un programme qui vous permettra de vous entraîner à vivre les défis du quotidien avec plus de sérénité afin d’améliorer votre qualité de vie.

Participer à ce rendez-vous est une excellente façon de se baigner dans une atmosphère propice à la détente et au bien-être. C’est également bénéficier de l’énergie d’un groupe, d’une richesse d’échange avec des personnes ayant les mêmes motivations.

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