Le qi-gong est une activité ancestrale chinoise.

            Le qi-gong s’appuie sur la respiration. C’est grâce au fait de gonfler ses poumons que se font les mouvements de bras et du corps, ce qui permet de ne faire aucun effort musculaire. Le qi-gong peut, en conséquence, être pratiqué par des personnes qui n’ont jamais fait de sport, quel que soit leur âge. La séance sera adaptée à chaque personne. Et, si, au contraire, tu es un grand sportif ou une grande sportive,  le qi-gong te conviendra aussi, ta respiration sera plus profonde.

            Pour passer aux choses pratiques, il n’y a pas de tenue spécifique nécessaire, sinon des vêtements souples (pas de ceinture, par exemple). On peut pratiquer autant pieds nus qu’avec des chaussures de sport (et tous les intermédiaires, tels chaussons de danse).